今日は久しぶりに院の実習先の病院の研究会に行ってきました．
先生方に随分やせたねと言われました．うれしいことです．それから結婚おめでとうと．
さて，今日は自律訓練法というリラクゼーションについて学びました．
一定の手続きがあるのですが，これを習得することにより心身の緊張をほぐしリラックスした状態へとセルフコントロールすることができます．詳しくはネットで検索してください．
来月続きがあるので，この１ヶ月は自分で自律訓練法をやらなくてはいけません．
明日からさぼらずにやろうと思います．
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