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お道と臨床と~心づくりのたね~

お道(天理教)と臨床心理学の視点を含めて,まおという人間が考える日々の通り方や考え方について綴っています.日記風なこともわりとあります.

「忙しい」と「悩む」について 

前に講演で聞いた話ですが,その先生は「忙しい」という言葉と「悩む」という言葉を使わないようにしているということでした.

「忙しい」は<心を亡くす>と書くので,忙しい,忙しいと口にしていると,心を失くしてしまうからだそうです.なるほどと思いました.口にすればするほど,余裕がない気がしてきますし,自分が大変なんだということを自覚してきますので,心に余裕がなくなってきて,文字通り心をなくしそうです.かわりに,その先生は「充実している」と言うようにしているとのことです.その方が自分自身の意識も変わってきますし,聞く方も気分がいいですよね.

「悩む」はうろ覚えですが,<心がたくさん凶になる>と書くので,悩んでいるという言葉を使うと心がどんどん凶になるというようなことを言っていました.確かに,悩んでいると聞くと大変そうだなぁ,深刻そうだなぁ,というな気がします.悩んでいると口にする度に,自分が悩みを抱えていることを自覚し,心はより重たくなっていきそうです.かわりに,その先生は「考えごとをする」という言葉を使うようにしているとのことです.案ずれば案じの理が回ると言いますし,悩むという表現よりは,建設的に考えられそうです.周りにも心配をかけずにすみます.

指し示す事柄は大して変わらなくても,ちょっと表現を工夫するだけで,自分への響き方,他人への響き方が違うのだなぁと思いました.これらの工夫をすることは受け取り上手,喜び上手にもつながることだと思います.

皆さんも日頃表現を工夫している言葉ってありますか?


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なるほど!リフレーミングってことですね.
私も,気が合わない人がいても,「嫌な人だな」と思うのではなく「あぁ,この人はこういう人なんだな.個性的で面白いな」と思うように意識しています.
[ 2007/02/08 22:04 ] [ 編集 ]
なるほどなあと思いました。
私は、不用意に、
人に「頑張れ」って言わないように
と思っています。
自分がそれで、鬱の時
とてもつらい思いをしたので。
ある友達がよく私に言ってくれる、
「楽しんで」という言葉を
なるべく使うようにしています。
[ 2007/02/09 11:32 ] [ 編集 ]
>あいこさん
そうです,リフレーミングです.枠組みを変えるだけで受け取り方も変わるんですよね.
あいこさんの受け取り方も素敵ですね.

>さなさん
確かにうつの人にはご法度ですね,頑張れは.
「頑張って」はうつでなくても頑張っている人には「これ以上何を頑張れっていうの?」という疑問を喚起しがちですので,「楽しんで」と置き換えることはいいかもしれませんね.もちろんケースバイケースでしょうけど.私は患者さんに「無理しない程度にほどほどに」ということが多いです.頑張れとは直接言わないまでも,暗に,自分の責任の下何かを始めることを示唆する言葉かけをするようにしています.
[ 2007/02/09 20:48 ] [ 編集 ]
私は自分が鬱になって初めて、鬱の人の心持ちがどういうものなのかを分からせて頂きました。それを分からないで不用意に鬱の人に声をかけていたら、それがどんなにか優しい言葉であっても届かない言葉でしかない事に気づきました。先日も失言をしてしまい、ある癌患者(再発の危険があったが再発でなかった)さんに、『鬱はある意味癌より厄介な面がある』という言葉を悪気もなく用いった事でその方の気分を害してしまったようです。言葉って、良かれと思って人様に掛けると思うのですが、病んでいる人の心はとても過敏なので、そっと側にいる、そんな接し方も学んでいけたらいいな、とそう思っている最中です。v-273
[ 2007/02/10 08:30 ] [ 編集 ]
ホント,言葉って難しいですよね.柳沢大臣ではありませんが,受け取る側の視点からも見て発言しないと,失言に値することもありますものね.私も悩みを抱えている方と話す機会が多い手前,気をつけたいと思っています.
[ 2007/02/13 19:53 ] [ 編集 ]
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