お道と臨床と~心づくりのたね~

お道(天理教)と臨床心理学の視点を含めて,まおという人間が考える日々の通り方や考え方について綴っています.日記風なこともわりとあります.

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万歩計生活 

最近万歩計をつけて生活しているのですが,朝起きて一日仕事して夜風呂に入るまでおよそ4000~4500くらいです.かなり運動量少ないですよね.で夜30分ジョギングをするとプラス3500~4000歩になります.それでも10000歩には届きません.

しかも万歩計ってカウントが10000歩でも10000歩歩いたわけではなく,万歩計が10000回揺れたにすぎません.椅子に座ってても思い切りのびをしたり,下に落ちたものを拾ったりしてもきっとズボンにつけた万歩計は振動を感知して1カウントするでしょう.したがって運動量は数値よりかなり差し引かねばなりません.

ところで,今日は何回か病棟を往復したせいか家に帰ってくると5000歩を超えていました.こうなると普段心穏やかな私も野心に燃えます.10000歩を超えたい!!という欲が出ます.

というわけで,夜30分走って10分ほど歩きました.帰って万歩計を見るとなんと9800ではなりませんか!!200足りん!!と思い,部屋で足踏みをして,ぴったり10000をカウントしたつもりが,見ると10003・・・.精度もさほど優れていないので誤差もあり,10000ジャストを見ることもかないませんでした.

しかし,10000歩超えたのは1つの達成感であり,よかったと思います.私の仕事では1日10000歩は困難ですが,せめて5000歩はいくように意識して身体を動かしていきたいと思います.
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10000歩ってなかなか難しいものなんですね。ジョギングしたりなんだりしているのに程遠いなんて…。もっと精度が良ければさらにやる気が出るのにね。私は毎日どれくらいの運動量なのかなぁ。
[ 2007/04/14 23:10 ] [ 編集 ]
そうなんですよ.なほさんなら仕事柄10000くらいいくんじゃないですかね?
[ 2007/04/15 09:29 ] [ 編集 ]
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