お道と臨床と~心づくりのたね~

お道(天理教)と臨床心理学の視点を含めて,まおという人間が考える日々の通り方や考え方について綴っています.日記風なこともわりとあります.

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10月体重報告 

10月体重推移さて,恒例の体重報告の日がやってまいりました.

10月1日は1日だけ体重が跳ね上がった日でして体重が66.4kgありました.その前後が65.2kgと65.4kgなので,そのあたりの体重が始まりと思った方がいいかもしれませんね.初めの頃はおもしろいように減った体重も停滞期に差し掛かり,気持ちが萎えかけたこともありました.それでも有言実行を心がけてきました.その体重は10月31日現在で64.2kgになりました.

そして,なんと今朝の計量では63.8kgを記録しました.
当初の目標は64kgまでの減量ということであったので,一応目標値をクリアしたことになります.ただ,ここでやめてはまた元の体重に戻ってしまうので,問題はこれをいかに維持していくかということです.30分の有酸素運動,筋力トレーニング,飲酒なし,間食なし,これらを一生続けていくことは不可能です.今のところは習慣になってきてそれほど苦痛でもありませんので続けていくつもりですが,厳冬になれば運動する意気は萎えます.どうしましょう・・・.

まぁとりあえず報告としてはこんなところです.

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まおさんの意志の強さには脱帽です。目標達成おめでとうございます!リバウンドせぬよう、日々努力ですね。
ちなみに今月は何日から天理に来られる予定ですか?
[ 2006/11/01 23:24 ] [ 編集 ]
今朝の計量ではなんと63.4kgでした!!
リバウンドしないようせめて64kg台を維持できるよう頑張ります.
ちなみに今月は24日に祖父を連れて帰る予定です.
[ 2006/11/02 08:16 ] [ 編集 ]
やっぱり運動でしょうね。なるべく日常生活の中で歩くようにするとか。あとは、神経を使うと太らないみたいですよ。
ちなみにうちの主人はどうやっても太れません・・。
すごく食べているんですけどねえ・・。
神経でやせているんだと思います。
私がそんなに気を遣わせているのかな?!
そんなことはないと思うんですが・・(^_^)?
[ 2006/11/02 08:55 ] [ 編集 ]
いくら食べても太らない人は本当うらやましいです.
私は気をつけていないとすぐに太ってしまいます.
仕事で神経使ってるからやせてもいいんですけどねえ.
[ 2006/11/03 20:12 ] [ 編集 ]
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