お道と臨床と~心づくりのたね~

お道(天理教)と臨床心理学の視点を含めて,まおという人間が考える日々の通り方や考え方について綴っています.日記風なこともわりとあります.

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睡眠がイマイチ 

最近,睡眠がイマイチです.寝つきが悪いですし,寝苦しく夜中に目が覚めたり,朝も早く目が覚めます.たしか去年の夏もこんなだった記憶があります.冬は快眠なのですが・・・.暑いせいでしょうか?

ここ1ヶ月に限って言えば三男に安眠妨害されているということはあります.三男は現在介護福祉士になるための専門学校へ行っていて,今実習中なので記録が大変らしく,朝起きてから記録を印刷しています.印刷するためのプリンタがあるのが私の部屋なので朝早くからPCを起動して印刷するものですから,ウインウイン音がしてうるさいわけです.これはイタイです.もう1つイタイのは,三男の携帯のアラームが繰り返し鳴ることです.これは稀になのですが,今朝がその「稀」の日でした.朝5時前でしょうか?私の寝ている部屋のちょうど上が三男の寝ている部屋なので,こうした悲劇が起こるのですが,大音量の着うた(?)がバイブと共に鳴るわけです.プレハブで壁が薄いことと,床板の上で鳴ることの効果で振動音もかなりの騒音です.起きたときに止めればいいのに,止め忘れて台所で食事をしていたらしく,繰り返し鳴ってうるさくて仕方ありませんでした.さらに,今朝はベッドから落ちました.まず落ちることはないのですが・・・.

そんなわけで今日はかなり眠いわけです.睡魔は仕事への集中力を下げるので,かなり困ります.記録や所見を書くときならば構わないのですが,面接があると患者さんの話を聞き逃してしまうことになります.気を引き締めて働いてきます.今日はは少し昼寝しようかな.

少し不足を述べた感じになってしまいましたが,ここ最近悩まされていることについて書いてみました.それでも,雨風凌げる布団があり,眠くとも健康を害さずに日々を過ごさせていただいていることはありがたいんですけどね.

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